Mene sisältöön
Mitä siellä oikein tapahtuu? Kurkistus Innostuksen lyhytterapiavastaanotolle.
Moni pysähtyy keski-iässä miettimään elämänsä suuntaa. Sunnuntai-illan hiipivä ahdistus, tunne siitä, että elämä on pelkkää suorittamista tai herääminen kysymykseen: ”Missä minä itse tässä kaikessa olen?” ovat tuttuja ajatuksia monelle. Blogin lukijana olet saattanut jo tunnistaa itsesi näistä teemoista. Ehkä olet jopa miettinyt, että ulkopuolinen keskusteluapu, kuten lyhytterapia, voisi auttaa avaamaan niitä omia solmuja. Silti kynnys […]
Kun kiltteys kuluttaa. Miten asettaa rajat ja lopettaa suorittaminen keski-iässä?
Oletko sinäkin tottunut olemaan se, joka venyy, joustaa ja hoitaa? Se, jolle voi aina soittaa, kun tarvitaan apua, oli kyseessä sitten työkiireet, perheen arjen pyörittäminen tai ystävän huolet. Kiltteys ja muiden tarpeiden asettaminen etusijalle on hieno piirre, mutta liian usein se tapahtuu oman hyvinvoinnin kustannuksella. Keski-iässä ja vaihdevuosien alkaessa, moni nainen huomaa saavuttaneensa pisteen, jossa […]
Lupa riisua vanhat roolit. Kun vaihdevuodet tekevät tilaa sinulle itsellesi
Heräätkö nykyään aamuisin tunteeseen, että peilistä katsoo joku, jota et enää täysin tunnista? Se ei välttämättä johdu vain uusista juonteista silmäkulmissa tai harmaista hiussuortuvista. Se voi johtua siitä, että sisälläsi on tapahtumassa jotain paljon suurempaa. Moni nainen kuvailee keski-ikää ja esivaihdevuosia fyysisten oireiden, kuten kuumien aaltojen ja unettomuuden kautta. Muutos saattaa tuntua ahdistavalta ja masentaakin. […]